1:1 Mentoring für Führungskräfte
und Unternehmer:innen
Damit du unter Druck klar bleibst, besser entscheidest und langfristig leistungsfähig bleibst.
Mentoring, Yoga und Nervensystemarbeit als Ansatz.
Wobei ich dich unterstütze
1. Dauerhafte innere Anspannung
reduzieren
2. Klarere Entscheidungen treffen
3. Mit Druck besser umzugehen
4. Wieder mehr Energie im Alltag haben
5. Gesunde Grenzen setzen
6. Leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen
Bist du bereit zu starten?
Warum das wichtig ist
Viele meiner Klient:innen funktionieren nach außen sehr gut.
Sie führen Teams, bauen Unternehmen auf oder tragen große Verantwortung.
Nach innen fühlt es sich jedoch oft anders an.
Der Kopf kommt selten zur Ruhe.
Erholung reicht nicht mehr wirklich aus.
Und die eigene Energie wird immer mehr zum Thema.
Meine Arbeit :
Entdecke deine maßgeschneiderten Yoga- und Stressbewältigungs Lösungen
Ich mache keine Standardprogramme.
Ich verbinde Yoga, Meditation und Stresscoaching zu etwas, das wirklich zu dir passt.
Ob du mehr Schlaf brauchst, klarer denken willst oder einfach wieder durchatmen möchtest. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst. Und dann fangen wir an.
WIE DIE ZUSAMMENARBEIT AUSSIEHT
„Individuelles 1:1-Stresscoaching & Yoga“
Eine ganzheitliche Verbindung aus mentaler Stärke, Achtsamkeit und Bewegung für nachhaltige Stressbewältigung und mehr Wohlbefinden.
Wir arbeiten an Themen wie:
Stressregulation
Selbstführung
Klarheit im Denken und Handeln
Energie und Erholung
Umgang mit Druck
nachhaltige Leistungsfähigkeit
Je nach Bedarf fließen Gespräche, Yoga-Elemente und einfache körperorientierte Übungen mit ein.
Über mich
Yogalehrerin
Speakerin
Mentorin für Stressmanagement
Ich bin Kristina Engel.
Keynote Speakerin, Yogalehrerin und Mentorin für Menschen in Hochdruckberufen.
Ich begleite Führungskräfte, Unternehmer:innen und Teams dabei, mit Stress besser umzugehen, klarer zu denken und langfristig gesund leistungsfähig zu bleiben.
Mein Weg hierher war nicht geradlinig.
Ich habe in der Pflege gearbeitet und früh erlebt, was dauerhafte Belastung mit Menschen macht.
Später bin ich selbst in eine Phase gekommen, in der nichts mehr ging wie vorher.
Eine persönliche Krise und der Verlust meines Bruders haben mein Leben stark verändert.
Ich war selbst mit Erschöpfung und depressiven Phasen konfrontiert.
Yoga war in dieser Zeit kein Ausgleich.
Es war der erste Moment, in dem ich wieder in Kontakt mit mir selbst gekommen bin.
Und der Beginn eines neuen Verständnisses von Stress und Gesundheit.
Aus dieser Erfahrung ist meine heutige Arbeit entstanden.
Ich verbinde Yoga, Mentoring und Stresscoaching, weil Veränderung nicht nur im Kopf passiert.
Sondern im ganzen System.
In meiner 1:1-Arbeit geht es darum, Stress so zu regulieren, dass wieder Klarheit, Energie und Stabilität im Alltag möglich werden.
Wenn du dich wieder erkennst, buch dir dein kostenfreies Erstgespräch❤️
Kundenfeedback
Natascha Klaus
Jahrelang u immer wieder bin ich stressfaktoren ausgesetzt gewesen. Was sich körperlich mental u. seelisch ausgewirkt hat eines Tages als ich kurz davor stand in ein Tief zu fallen wurde mir bewusst Stopp du musst was ändern. Ich stoß zufällig auf Kristina Engel die mir sehr geholfen hat u. Zahlreiche Tipps zum Umsetzen gegeben habe wie ich mein Stress Level verändere daran arbeite oder mich bewusst fragen darf ist es wirklich Stress für mich oder warum ist es Stress für mich
Nebenbei mit dem tollen Yoga von ihr lernte ich zur Ruhe zu kommen u. Noch mehr auf mich u meinen Körper in Stress Situation zu achten.
Der Höhepunkt was mir das Stresslevel geboten hat war u ist ich wurde wieder ein Stück selbstbewusster u. Mein Selbstwert wurde stärker .
Ich Danke ihr für alles u. Das ich Sie kennen gelernt habe.
Alessa P.
Auch die Combi aus der Coaching-Session und der Yoga-Stunde bei Kristina war perfekt für mich. Dadurch konnte ich an meinen inneren Themen arbeiten und gleichzeitig aktiv etwas tun um mehr in die Entspannung zu kommen. Eine Sache die mir bisher sehr schwer fiel. Kristina hat die Yoga-Sessions auch immer an die zentralen Themen aus dem Coaching der Woche angepasst, was wirklich immer ganz besonders schön war.
Artur Schlegel
Absolut zu Empfehlen!!
Da ich aufgrund meiner Selbstständigkeit ziemlich oft gestresst bin, was sich dann mit der Zeit nicht nur negativ auf meine Gesundheit, sondern auch auf viele andere Lebensbereiche ausgewirkt hat, sah ich keinen besseren Weg als mir Hilfe zu holen und zu lernen wie ich gesund damit umgehe.
Ich bin echt sehr froh diese Hilfe bei Kristina gefunden zu haben.
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